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インフルエンザ予防対策していますか?

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
ついに、本格的な寒さがやって来ましたね!

今日は、インフルエンザの予防対策についてお話したいと思います(^^)

インフルエンザは例年1月~3月にかけて流行のピークを迎えますが、
今年はいつもよりも早く、全国各地で感染者がみられたようです。

毎年、弊社ではインフルエンザの予防接種を推奨していますが、
効果が現れるまでには時間を要します。
ワクチンの接種をお考えの方は、早めに実施することをお勧めします!

そして、この他にも日常生活の中で出来る予防対策がありますので、
いくつか紹介します。

☆うがい
(上を向いて喉の奥までしっかり)
手洗い
(指や爪、手首までしっかり)
☆食事
(一日三食バランス良く、ビタミン・タンパク質を摂り、病気になりにくい体づくりを!)
☆睡眠
(十分な睡眠をとり、その日の疲れはその日のうちに解消する)
☆運動
(適度な運動で体力と免疫力の向上を図る)

ちなみに私は、生姜とネギが大好きで毎日食べているのですが、
今年はまだ風邪をひいていません 笑

できることからコツコツと、
しっかり予防して行きましょう!

それでは、まだまだ寒い日が続いておりますので、
風邪などひかれませんよう、お気を付けてお過ごしください(^^)